第一招

　　避免生气，天天保持笑容，使嘴巴肌肉经常放松，维持弹力，增加嘴唇皮肤抵御“外敌”伤害的能力；控制自己的表情，使自己能在任何情况下都可以避免因磨牙而咬破嘴唇。